情绪该被自己接纳的,表现出自己的情绪是可以的对吗?
1、可是在很多情况下， 我们是看不到自己情绪运作的，也就是说我们内在情绪升起的时候，没有对这个情绪接纳，尊重，允许它来，而是在瞬间就变成了那个情绪。
2、因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，他该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。 04我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
3、当我们在面对压力时，很容易产生负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒等。如果我们能够接纳自己和自己的情绪，就能更好地应对这些压力。
4、有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪，但是人真的可以做到毫无情绪吗？要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
5、我也经常跟我的女朋友因为一些小事情吵架，或者每天遇到不顺心的事情就会拿出来讲，但是我觉得，他应该讲出来让我去安慰，去接纳她的坏情绪，或者不如说是分担她的情绪。
6、很多学生都会说紧张，这是很正常的情绪反应。
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